Natuurlijke, veilige en niet giftige tandpasta’s

Hieronder bespreek ik de beste ingrediënten die je kunt gebruiken voor het maken van je eigen tandpasta. Daarna deel ik 4 recepten die je kunt gebruiken voor het maken van je eigen tandpasta. Mocht je liever kant-en-klare tandpasta kopen, dan geef ik verderop een paar veilige opties.

De beste ingrediënten om te gebruiken in tandpasta

Kokosolie: heeft een zuiverende werking en kan tandbederf helpen verminderen. Het is een goede basis om mee te beginnen. Kokosolie is goed voor pijnlijk en bloedend tandvlees en kan helpen bij witte aanslag op je tong. Kokosolie kun je daarnaast gebruiken voor oil-pulling, wat ook vele positieve effecten schijnt te hebben.

Zuiveringszout, bakingsoda of natriumbicarbonaat (géén bakpoeder): verhoogt de alkaliteit in de mond door zuren te neutraliseren en heeft een zeer lage schurende werking, gelijk aan die van ‘normale’ tandpasta’s. Het kan helpen bij het witter maken van je tanden en het zorgt voor een frisse adem.

Xylitol: is een natuurlijk suikeralcohol dat voorkomt in de boomschors van berken. Xylitol beïnvloedt de bloedsuikerlevels niet zoals andere bewerkte suikers. Het voegt een zoete smaak toe aan tandpasta en heeft het vermogen om gaatjes veroorzakende bacteriën in de mond te verminderen. 

Pepermuntolie (Mentha Arvensis): geeft een frisse adem. Zorg altijd dat je pure, biologische olie gebruikt van goede kwaliteit. Je kunt ook anijsolie gebruiken, maar daar moet je maar net van houden.

Calciumcarbonaat (kalk): is een grondstof die helpt bij het verwijderen van tandplak en voedselresten. Het heeft een licht schurende werking. Calcium als mineraal draagt bij aan gezonde tanden.

Bentoniet klei: is een natuurlijke polijstmachine die rijk is aan mineralen, zonder dat het te schurend is. Bentoniet klei is ook alkalisch, dus het helpt de zuurgraad in de mond te verminderen/neutraliseren.

Gemalen cacaonibs: geloof het of niet, maar de verbindingen in cacaobonen (CBH verbinding) bevorderen de remineralisatie van tanden. Zowel het kauwen op cacaonibs (wat niet perse heel smakelijk is) als het toevoegen aan tandpasta helpt tandbederf te voorkomen.

Over glycerine

In de meeste tandpasta’s zit glycerine. Over glycerine zijn tegenstrijdige berichten te vinden. Glycerine is een zeepachtige substantie dat een laagje achterlaat op je tanden. Het zou de structuur van de tanden kunnen verstoren en een licht negatieve werking hebben op remineralisatie. Omdat het in de meeste tandpasta’s zit is het moeilijk te voorkomen. Als je het kunt vermijden, des te beter.

4 DIY tandpasta recepten

Hieronder vind je 4 verschillende DIY tandpasta recepten. Iets om rekening mee te houden is dat als je (bentoniet)klei gebruikt, je beter geen metalen lepel kunt gebruiken omdat de klei zich aan metaal bindt. Gebruik dus liever een kunststoffen of houten lepel om de ingrediënten te mengen.

Dit recept bestaat uit maar 2 ingrediënten! Ik heb wat opties gegeven om eraan toe te voegen, maar in feite is dit niet nodig.

Ingrediënten

• 2 eetlepels biologische extra virgin kokosolie
• 1 eetlepels zuiveringszout

 Hieraan kun je nog toevoegen:

• 10 druppels pepermuntolie (afhankelijk van je smaak)
• ½ - 1 theelepel xylitol
• ½ theelepel (Keltisch) zeezout

Bereidingswijze
Laat de kokosolie smelten au bain-marie, tot het vloeibaar is. Voeg de zuiveringszout hieraan toe en roer goed door. Voeg daarna eventueel nog pepermuntolie, xylitol en/of zeezout toe. Blijf goed roeren totdat het mengsel dikker is geworden, want als kokosolie te vloeibaar is zakt het zout naar de bodem. Je kunt het ook laten uitharden en daarna nog flink doorroeren. Zodra het mengsel een crème-achtige consistentie heeft doe je het in een schoon glazen potje en laat je het afkoelen. Je tandpasta is nu klaar voor gebruik! Gebruik een spateltje of lepeltje om het uit het potje te halen.

 

Dit recept lijkt op de vorige maar bevat calciumcarbonaat en bentoniet klei.

Ingrediënten

• 5 eetlepels calciumcarbonaat
• 5 eetlepels kokosolie
• 1 eetlepel bentoniet klei
• 2 eetlepels zuiveringszout
• 10-15 druppels pepermuntolie (afhankelijk van je smaak)

Bereidingswijze
Smelt de kokosolie au bain-marie. Meng in een andere kom het calciumcarbonaat, de klei, zuiveringszout en xylitol. Voeg hier beetje bij beetje de kokosolie toe totdat het de gewenste consistentie heeft. Voeg als laatst de pepermuntolie toe en meng het goed door elkaar. Laat het mengsel in een schoon glazen potje afkoelen en het is klaar voor gebruik.

 

Dit recept is gebaseerd op calciumcarbonaat en bevat geen kokosolie.

Ingrediënten

• 100 gram calciumcarbonaat
• 50 gram zuiveringszout
• 30 gram xylitol
• 18 gram kraanwater
• 2 gram pepermuntolie

Bereidingswijze
Kook het kraanwater en voeg hier de xylitol aan toe. Meng het met elkaar totdat de xylitol volledig gesmolten is. Meng in een andere kom de calciumcarbonaat met het zuiveringszout. Voeg hier langzaamaan het water-xylitol mengsel aan toe totdat het één gladde massa is. Schenk het vervolgens in een schone, glazen pot en laat afkoelen. Je tandpasta is nu klaar voor gebruik.

 

Dit recept is voor mensen die is eens andere smaakje willen. Deze schijnt iets minder goed houdbaar te zijn. Bewaar daarom ongeveer de helft op kamertemperatuur en gebruik het binnen 10 dagen. Bewaar de andere helft in de koelkast voor later gebruik. Het is goed voor 4 weken.

Ingrediënten

• 4 eetlepels biologische extra virgin kokosolie
• 4 eetlepels bentoniet klei
• ½ theelepel zuiveringszout
• 2 eetlepels xylitol
• 1½ theelepel cacaopoeder
• 1 theelepel gemberpoeder
• 1 theelepel kaneel
• 4 eetlepels gekookt water

Bereidingswijze
Smelt de kokosolie au bain-marie. Meng in een andere kom de bentoniet klei, zuiveringszout, cacao, gember en kaneel tot een gelijkmatig mengsel. Voeg de gesmolten kokosolie beetje bij beetje toe en roer het goed door. Voeg vervolgens het water toe en meng ook dit goed door. Schenk het over naar een schone, glazen pot en laat afkoelen. Hierna is je kruidige tandpasta klaar voor gebruik.

 

Veilige kant-en-klare tandpasta’s

Hieronder geef ik een aantal opties voor veilige tandpasta’s zonder glycerine. Ze bevatten geen fluoride of andere gifstoffen die ik eerder heb genoemd.

Tandpasta’s zonder glycerine:

• Truthpaste tandpasta's
• Anima Mundi Tooth Polish
• Earth Paste tandpasta
• Georganics tandpasta, tandpoeder en tabletten
• Eco-dent tandpoeder beste tandpoeder die ik ooit heb gebruikt en waar ik erg lang mee doe. Verkrijgbaar via IHerb, je betaalt dan alleen wel import kosten.
  
  

Mondspoeling en flosdraad

Persoonlijk gebruik ik geen mondspoeling, alleen tandpasta. Wel heb ik een recept voor het maken van je eigen mondwater. Kook hiervoor 250 ml gekookt water en voeg daaraan 1 eetlepel (keltisch) zeezout of zuiveringszout toe met eventueel 2 druppels pepermuntolie. Bewaar het in een afgesloten glazen fles.

Deze kant-en-klare mondspoeling van Perioclear lijkt mij ook een goede, veilige optie. Deze is helaas niet 100% plantaardig, maar wel vegetarisch.

Flosdraad gebruik ik alleen als er iets tussen mijn tanden blijft zitten. Het flosdraad dat ik gebruik is van eco-dent. Ik heb daar ooit 3 pakjes van gekocht – zo’n 10 jaar geleden ofzo - en ben nu pas met de tweede bezig... zo lang doe ik ermee. Voorlopig zit ik dus nog goed. Maar als ik opnieuw flosdraad zou kopen van een ander merk, dan let ik erop dat het vegan is en geen fluoride of andere gifstoffen bevat.

Voeding en leefstijl zijn belangrijker dan goede producten

Vanuit holistisch perspectief ben ik van mening dat je energetische huishouding de grootste impact heeft op je gezondheid. In mijn ogen is het dan ook belangrijk om hiernaar te kijken. Voeding en producten kun je wel ter ondersteuning gebruiken. Ze pakken in mijn ogen alleen niet de ware oorzaak aan. Hier ga ik in het eerste deel van deze serie meer op in.