In mijn
vorige blogpost schreef ik al kort iets over mijn
zoektocht naar een natuurlijke vorm van anticonceptie en de Fertility Awareness
Method (FAM).
FAM gebruik ik nu ongeveer
3 jaar in combinatie met de Lady-Comp, welke ik zo’n 8,5 jaar gebruik. Over
mijn ervaring met de Lady-Comp vertel ik je in deze blogpost meer.
Wat is de Lady-Comp?
De Lady-Comp is een cycluscomputer op basis van
temperatuurmetingen en houdt rekening met een aantal natuurlijke, biologische
processen, namelijk:
- Je basale lichaamstemperatuur. Deze stijgt met
0,25 – 0,45°C vlak na de ovulatie en gaat weer omlaag tijdens de menstruatie.
- Het verloop van de cyclus, welke kan verschillen
van vrouw tot vrouw, maar ook van cyclus tot cyclus. Sommige cycli zijn langer,
andere korter en de ovulatietijd kan ook variëren.
- Er zijn maar 6 dagen waarop een vrouw zwanger
kan worden: de 5 dagen vóór de eisprong en de dag van ovulatie.
De Lady-Comp houdt rekening met al deze factoren en
combineert ze aan de hand van een intelligent algoritme met de data van meer
dan 10 miljoen geanalyseerde cycli. Zo kan de Lady-Comp je vruchtbare en
onvruchtbare perioden voorspellen. In die zin is de Lady-Comp geen echte
anticonceptie. Je kunt de Lady-Comp namelijk ook gebruiken om juist zwanger te
worden. Het is dus een hulpmiddel welke je kunt gebruiken om je cyclus bij te
houden.
Hoe werkt de Lady-Comp?
De Lady-Comp meet je basale lichaamstemperatuur. Dit is
de laagste temperatuur van het lichaam in rust (normaal gezien tijdens de
slaap). Iedere ochtend wanneer je wakker wordt meet je met de
precisiethermometer de temperatuur onder je tong. Daarna geeft de Lady-Comp je
vruchtbaarheid weer voor de dag in kwestie in de vorm van een gekleurd bolletje
of gekleurd scherm (bij de nieuwere versies):
- Rood knipperend = voorspelde ovulatie, vruchtbaar
-
Rood = vruchtbaar
-
Geel = leerfase, cyclusfluctuatie
-
Groen = onvruchtbaar
-
Alle kleuren of een blauw scherm = misschien zwanger
De indicatie is geldig voor 24 uur. In het begin zul je
vooral veel gele en rode bolletjes zien omdat de Lady-Comp je cyclus leert
kennen. Bij twijfel geeft de Lady-Comp ook een geel of rood bolletje aan. Just
in case. Wil je niet zwanger worden, dan gebruik je tijdens de rode én gele
dagen een voorbehoedsmiddel zoals een condoom.
De Lady-Comp heeft daarnaast o.a. een ingebouwde
cycluskalender, een grafiek met temperatuurcurves en overzicht met statistieken
zoals je gemiddelde cyclusduur. Mocht je je gegevens willen printen of opslaan
op de computer, dan kun je de Lady-Comp aansluiten via USB.
Voordat je begint
Je kunt beginnen met het gebruik van de Lady-Comp op de
eerste dag van menstruatie. Dat is de dag van een nieuwe cyclus. De dag(en) van
menstruatie kun je aangeven met een rode ‘M’. Wanneer je stopt met de pil krijg
je eerst nog een onttrekkingsbloeding. Dit is géén echte menstruatie! Je moet
daarom wachten tot je na deze bloeding weer een echte menstruatie krijgt. Pas
dan kun je beginnen met de meten. Als je de Lady-Comp gaat gebruiken is het ook
belangrijk dat je geen andere vorm van (hormonale) anticonceptie gebruikt,
zoals het spiraaltje.
Wat te doen bij bijvoorbeeld koorts?
Als je ’s ochtends ziek of oververmoeid bent, een kater
of koorts hebt, dan sla je die dag (en eventueel de dagen erna) de meting over
totdat jij je weer beter voelt. Je lichaamstemperatuur kan hierdoor namelijk
veranderen, waardoor de meting onbetrouwbaar wordt. Als je wel meet en je
temperatuur is hoog, dan ziet de Lady-Comp dat wel als koorts. Maar als
vuistregel geldt dat je pas weer meet als jij je beter voelt.
Klik hier om daar iets meer
over te lezen.
Betrouwbaarheid
Er is veel discussie over de betrouwbaarheid van
natuurlijke anticonceptiemethodes. Zo ook bij de Lady-Comp. Als je de Lady-Comp
niet goed gebruikt (vergeten te meten, veel alcohol drinken of niet genoeg
slaap) dan wordt het inderdaad minder betrouwbaar en gaat hij in de leerfase
(meer gele en rode bolletjes). De Lady-Comp is volgens studies echter voor
99,3% betrouwbaar bij correct gebruik en heeft een Pearl Index van 0,7. Dat de
Lady-Comp zo betrouwbaar is komt omdat het uit gaat van de natuurlijke,
biologische processen van het lichaam. Weet de Lady-Comp niet zeker of je
vruchtbaar bent, dan geeft hij een rood of geel bolletje aan.
Conclusie
Na ruim 8,5 jaar heb ik de Lady-Comp uitvoerig kunnen
testen! Ik heb periodes gekend waarin mijn cyclus varieerde van 28 tot 100+(!)
dagen (PCOS...). In de periodes dat mijn cyclus zo lang was, kreeg ik meer gele of rode
bolletjes. Eén keer vond de lady-comp mijn cyclus zo lang (dan heb ik over 80+
dagen), dat hij alle 3 de kleuren bolletjes liet zien: zwanger? Ik wist dat ik
nog geen ovulatie had gehad want mijn temperatuur was nog niet gestegen, dus ik wist dat ik niet zwanger was. Een
paar dagen later kreeg ik een ovulatie en ‘herpakte’ de Lady-comp zichzelf
weer.
Naast de Lady-Comp gebruik ik sinds 3 jaar
FAM. Deze combinatie geeft mij meer zekerheid over
waar ik in mijn cyclus zit. Ik vind het erg fijn om op deze manier mijn cyclus
bij te houden en ik heb daardoor ook veel geleerd over mijn lichaam. Het is een
routine geworden die me maar een paar minuten per dag kost. Over de
betrouwbaarheid kan ik alleen zeggen: ik gebruik de Lady-Comp nu 8,5 jaar en ik
ben nog niet zwanger. Ik zal de Lady-Comp dan ook (samen met FAM) blijven
gebruiken.
